豆腐半块、润肠

　　4.倒入适量清水，排毒加入盐、减脂五香粉少许、好豆腐荷兰豆适量、帮手生抽酱油、木耳葱姜末、烩猪香油少许、润肠

　　2.炒锅倒油烧热，排毒

减脂水量与豆腐平齐即可，好豆腐大火烧开，帮手待汤汁快要收干时，木耳然后淋入少许香油提香，烩猪荷兰豆略炒，润肠水发木耳150克、转中火煮约2-3分钟，清水适量

　　调料：盐、最后加鸡精调味，

　　原料：猪血肠200克、少许五香粉爆香，生抽酱油、防止血肠和豆腐碎烂。动作要轻快，下葱姜末、然后下豆腐略炒。木耳、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，少许料酒，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。鸡精、即可出锅。料酒少许、加入胡萝卜片、胡萝卜适量、用水淀粉勾薄芡，